Un grande....

Se n’è andato un grande…

un uomo che con i suoi film

mi ha tenuto compagnia e mi ha fatto sognare.

Resterà sempre nel mio cuore.

Il libro delle risposte story....

Anche questa settimana non ho potuto mancare all’appuntamento con il libro delle risposte…anche se adesso la mattina fa un freddo davvero freddo…si gela (qui la mattina ci sono 8 gradi)…e quindi non mi godo più il cappuccio all’aperto…ma resto nel bar dove la temperatura è più clemente…
Anche la barista ormai quando mi vede sà che punto al libro…vuole sapere le domande…e le risposte…e allora ho coinvolto anche lei nel mio gioco…oggi la domanda all’ultima risposta che andrò a scrivere l’ha decisa lei…venerdì proprio non mi venivano domande…se non troppo davvero troppo profonde…ogni tanto bisogna anche domandarsi qualcosa di più leggero…

La prima risposta è stata: “Ci penserai più avanti”…la domanda era abbastanza impegnativa…e preferivo un sì o un no, ma forse è meglio così, ci penserò più avanti…pazienza…ci vuole la pazienza che spesso non so avere…è una dote che mi manca. Ma ci sto lavorando…imparando dagli errori commessi.

La seconda risposta è stata: “Procedi”…e non ho ascoltato la risposta…ero in dubbio se fare o meno l’ennesimo tentativo di recuperare una situazione…ma forse la risposta così categorica mi ha spinto a fare il contrario…per una volta…Si lo so che sono un po’ fuori di testa se una volta che il libro mi dice di fare una cosa e anche io lo vorrei, poi faccio il contrario…non lo so’, chi mi capisce e mi sa dire il perché…io ci ho rinunciato…

La terza risposta è stata: “Forse dovrai rinunciare ad altre cose”. All’inizio ero un po’ delusa dalla risposta…rinunciare ad altre cose suona brutto, ma poi la barista mi ha fatto notare che quindi non devo rinunciare alla cosa a cui ho pensato, ma ad altre…
E poi che forse devo rinunciare a cose che non mi piacciono…non necessariamente a cose che amo…
Magari potrei rinunciare al lavoro per fare un mesetto di vacanza…J…non è una bella rinuncia?

L’ultima risposta…la domanda pensata dalla barista e da me approvata, per stare un po’ leggera oggi con i pensieri, è stata: andrà bene la giornata di oggi?…e la risposta è stata: “Non è sicuro”…la giornata è passata…è stata abbastanza lunga e intensa sul lavoro…è andata bene…a parte un piccolo particolare…è passato in azienda il direttore generale…e su 8 ore lavorative ha pensato bene di passare a salutare nell’unico minuto in cui stavo facendo merenda mangiando una banana…la frutta a metà mattina non può mancare….non so se il grande capo mi ha visto prima che nascondessi le prove….speriamo di no altrimenti posso preparare lo scatolone delle mie cose…
A parte questo piccolo evento il resto è andato via liscio…anzi posso dire che è stata una buona giornata.

Buon weekend a tutti...

Lo so che mi ascolti...

Mi ascolti in silenzio…
ed entri nei miei pensieri…
senza fare rumore…
senza disturbare…
Lo so che mi ascolti…
Lo so che sei lì
lo sento dentro di me…
E allora dillo che ci tieni a me…
Ogni parola non detta…
ogni pensiero lasciato per domani
Crea uno spazio immenso fra di noi…
….una distanza
sempre più difficile da riempire…
Dimmelo ora ...
che per te sono importante…
…non aspettare…
cosa aspetti…?…perché aspetti?
Domani potrebbe essere tardi…
chi lo sa domani…
… che ci può portare…
l’importante è vivere......e vivere adesso.

2^ lezione Stretching dei meridiani

Ieri ho fatto la seconda lezione del mio nuovo corso di stretching dei meridiani.

Un fiume di informazioni in un’ora e mezza di corso…mi sono già dimenticata quasi tutto…quindi è meglio finchè è passato poco tempo scrivere quei pochi concetti importanti che mi ricordo.

La prima cosa da ricordare è che secondo la MTC (medicina tradizionale cinese) sono molto importanti gli esercizi di espulsione delle energie predominanti: movimenti veloci con cui il corpo cerca di far uscire l’energia nei punti in cui è troppa…

movimenti per sfogare la rabbia che abbiamo dentro…buttare fuori ciò che ci fa stare male (cose, persone, situazioni)…e farlo con l’intenzione di far uscire da se stessi queste cose che vogliamo far andare via, pensando che escano dal palmo della mano mentre spingiamo le mani e le braccia lontano da noi…

è difficile da spiegare senza vedere gli esercizi che ho fatto, spero di trasmettere qualcosa comunque visto che non posso postarvi un video di me che faccio gli esercizi.

La seconda cosa importante che mi è rimasta impressa è che sempre secondo la MTC è importante il concetto di evolvere, trasformare…chi invece si fossilizza su determinati pensieri e rimugina (vedi anche il post recente sui segreti della felicità) non sa trasformare e trasformarsi e quindi questo si riflette anche sul corpo, con difficoltà a trasformare il cibo e quindi problemi digestivi…e probabilmente sarà così.

Per il resto tanti esercizi di stretching (allungamento) dei muscoli e quindi dei meridiani che abbiamo in ogni parte del corpo.

E infine una parte riservata allo Shiatzu (massaggio dei punti di agopuntura).

Vi dico solo che per la mia voglia di imparare mi metto sempre in prima fila di solito quando vado ad un corso di ginnastica, un po’ anche per stare più attenta e non correre il rischio di perdere la mente in altri pensieri.
Essendo in prima fila e volendo l’insegnante (un gran bel ragazzo e nello stesso tempo un mio amico di vecchia data)…dicevo volendo una cavia per mostrare gli esercizi di massaggio dei meridiani, ecco che ha scelto me…

figuriamoci io che non voglio assolutamente essere al centro dell’attenzione…davanti a una classe di 30 persone circa…ma ha scelto me… e mi sono lasciata trascinare dal mio destino di quel momento….massaggio piacevole e dimostrazione ben riuscita.

Diciamo che l’imbarazzo di essere osservata da tutti è stato ricompensato dal fatto che l’insegnante sa fare meglio l’esercizio rispetto a chi lo vede per la prima volta.
E la prossima volta starò ancora in prima fila?…ci penserò martedì prossimo…

I segreti della felicità

“La felicità? per il 50% dipende dai geni, per il 10% da ciò che accade nella vita, per il 40% da come siamo abituati a pensare e a riflettere. Lo sostiene una psicologa dell’università della California, Sonja Lyubomirsky, che ha pubblicato il libro “The how of happiness”. Secondo la studiosa la volontà ha un ruolo molto importante nel raggiungimento della felicità e tutti possono riuscire a sentirsi bene psicologicamente e a gioire della vita seguendo 10 semplici regole.

1.ESSERE CURIOSI. Una mente curiosa, costantemente sollecitata da stimoli esterni, corre infatti meno rischi di deprimersi.

2.PENSARE RAPIDAMENTE. Il pensiero veloce e dinamico è nemico della tristezza, a cui non lascia il tempo di insinuarsi nella nostra mente, o comunque di occuparla in modo permanente.

3.FARSI NOTARE. L’egocentrismo è sicuramente un difetto, tuttavia trovarsi di tanto in tanto al centro dell’attenzione è una cosa piacevole, ci fa sentire appagati all’idea che qualcuno ci stima o mostra interesse nei nostri confronti.

4.RINGRAZIARE SPESSO. Dire grazie, essere grati a qualcuno che ci ha fatto un piccolo favore provoca una grande soddisfazione

5.COMPIERE UNA BUONA AZIONE. In questo caso siamo noi a fare qualcosa per gli altri, e questo ci mette di buonumore. Oltre a farci sentire meno soli. La solidarietà è utile per stare bene anche con se stessi.

6.NON RIMUGINARE. Evitare di pensare e ripensare a qualcosa, a volte in modo ossessivo, cercando di non trascurare alcun particolare.

7.NON FOSSILIZZARSI SU PENSIERI NEGATIVI. Cercare di essere ottimisti, sforzandosi sempre di vedere il bicchiere mezzo pieno.

8.ESSERE SOCIEVOLI. Importante non isolarsi, ma fare nuove conoscenze; gli amici di sempre sono certamente utili, tuttavia a volte l’infelicità può essere causata anche da rapporti che poi si rivelano diversi da quelli che sembrano. Si pensa in pratica di avere dei veri amici che però in realtà non sono tali.

9.SORRIDERE. Il sorriso è come un toccasana, l’espressione che assume un volto sorridente si riflette in modo positivo sulla psiche facendoci stare meglio.

10.FARE ESERCIZIO FISICO. Fare sport, anche una semplice passeggiata, ha il potere di risollevare l’umore. L’attività fisica porta infatti ad una iperproduzione di endorfine, ormoni strettamente legati alle sensazioni di benessere.

Allenarsi per raggiungere la felicità è dunque possibile, anche se parecchie ricerche condotte da Thimoty Bates con l’università di Edimburgo ed il Queensland Medical Insitute di Brisbane dimostrerebbero la parte fondamentale giocata dal patrimonio genetico . Chi ha i geni giusti sa sopportare più facilmente lo stress causato da condizioni sociali ed esistenziali avverse.”

Il mio sbaglio più grande...

Lo sai tu mi hai messo nei guai

i miei occhi sono isole dove non viaggi mai

bravo forse più di me a ingannarmi senza maschera

ed io a fidarmi di te

E' durato un flash io mi ero illusa di noi

ma con l'istinto di una donna oggi so chi sei.

Un gioco che non vinco mai

il mio sbaglio più grande che rabbia che mi fai

La trappola dei giorni miei sei

il mio sbaglio più grande ma che rifarei.

Dimmi dimmi come stai

sembri un angelo depresso che non vola mai

giuro che ti sposerei

ma c'è nascosto un diavolo nelle lacrime che mi dai

E' durato un flash io mi ero illusa di noi

ma non è giusto farne un dramma tanto so chi sei

Un gioco che non vinco mai

il mio sbaglio più grande che rabbia che mi fai

il vuoto sotto i passi miei sei

il mio sbaglio più grande ma che rifarei

Mi contraddico coi miei baci ma è così

spegni tutte le luci e va da se che sono persa di te

Un gioco che non vinco mai

il mio sbaglio più grande che rabbia che mi fai.

Il vuoto sotto i passi miei sei

il mio sbaglio più grande ma che rifarei...

Il libro delle risposte story....

Eccomi qui come ogni settimana a riflettere sulle domande che mi sono posta e sulle risposte che il magico libro delle risposte mi ha saputo dare.

La prima risposta è stata: “Non è sicuro!”….avrei voluto sentirmi dire un sì, vai tranquilla…alla mia domanda…e invece questa risposta così indefinita mi ha un po’ deluso…così dice il libro...prendi e porta a casa.

La seconda risposta è stata: “Fino a questo momento non ne sei mai stato così consapevole”…ed è vero…il libro ha ragione…ho potenzialità immense dal punto di vista della mia domanda (che non sto qui a scrivervi)…e solo adesso me ne sto rendendo conto…che bello!!! Sono davvero contenta di questa risposta.

La terza risposta è stata: “Ti può solo confondere”…spero di no perché la domanda era riferita ad una persona che mi sta simpatica e che non vorrei perdere…

La quarta risposta è stata: “Non lasciare a metà ciò che hai iniziato.” Allora considerando che, con riferimento alla stessa domanda ho preso due strade che vanno in senso opposto…come finire ciò che ho lasciato a metà…e che pensavo di lasciare a metà..? lasciando prevalere come sempre il cuore o usando una volta solo la fredda ragione? Non lo so…questa volta non lo so proprio…

Bilancio della settimana: a parte una risposta che mi ha entusiasmato...forse potevo prendere il cappuccio al bar senza aprire il libro…:)

....ma la curiosità è forte…e il libro ormai è un’attrazione magica…le mie mani si posano li e lo accarezzano in attesa di un raggio di sole…ma a volte c’è anche nuvolo…e bisogna saper accettare anche le nuvole e mettersi al riparo dalla pioggia, dal freddo e dal vento…

buon weekend e a presto da Emi

Riflessioni delle 6.00...

"Beato chi non si aspetta nulla,

perchè non verrà mai deluso."

Alexander Pope

Il mondo è bello perchè è vario....

Stanchissima dopo una lunga giornata di trasferta e lavoro, solo alcune parole per raccontarvi che mi è successo oggi…il mondo è bello perché è vario…si dice così, no?
Allora, stamattina presto, stavo viaggiando su una strada abbastanza isolata…poche auto in giro di solito quindi, un po’ di tornanti per arrivare a un passo, poi un tratto in rettilineo e poi ancora tornanti per scendere a valle e arrivare alla meta.

Bene, sto facendo il tratto di strada in rettilineo, nessuno davanti o dietro a me, dall’altro senso di marcia sta arrivando un’auto…a un certo punto dalla sua corsia passa sulla mia corsia e viene verso di me…io non so che fare…penso questo è un pazzo, un ubriaco, che ne so.
Penso: mi sposto?… sto ferma? mi verrà addosso? Se mi sposto a destra vado nel dirupo…

se mi sposto a sinistra e lui si muove gli vado addosso…resto sulla mia corsia incapace di fare qualsiasi cosa…

Lui avanza fino a poca distanza dalla mia auto….mi immagino già il frontale…quando ecco che vedo in faccia il tipo nell’auto, un ragazzo… che mi fa un mega sorriso e poi ritorna sulla sua carreggiata…

Sono rimasta interdetta per un po’ di minuti…a ripensare a quanto davvero mi sono spaventata e a quello che il tipo aveva in testa per fare una follia del genere…

Va bene che amo sorridere e mi piace ricevere sorrisi….ma insomma…magari senza fare incidenti…

buonanotte a tutti…e un sorriso da Emi…:)

2 premio arte ponto vida

Oggi il mio blog è stato premiato con Arte Ponto Vida dal blog di 3my78 (3my78.blogspot.com, in dubiis abstine) e dal blog di manu (magica-mente.blogspot.com).

Un Grazie immenso a entrambe!!

Si tratta del Premio di qualità di Punto d'Arte della Vita, creato per onorare e riconoscere il lavoro di bloggers, i cui blogs motivano la "terapia dell'Arte".

Avevo già ricevuto questo premio, ma sono ugualmente molto contenta della ripremiazione.

Le regole da seguire in seguito all'assegnazione del premio sono:

1 - Indicare da chi si è ricevuto il premio;

2 - Dire perché si è deciso di creare il proprio blog;

3 - Dire qual è la propria arte preferita;

4 - Onorare 13 blogs amici.

Non seguirò tutte queste regole, come al solito rompo gli schemi...nel senso che non assegnerò il premio a dei blog in particolare...ma a tutti i blog che mi frequentano e in me trovano qualcosa di bello da leggere.

Come avevo già detto nel mio post precedente sullo stesso premio, le arti che preferisco sono la musica e la lettura, che sanno crearmi emozioni forti, sanno farmi sognare e quindi sanno farmi stare bene.

Anche per questo il premio va a tutti quello che mi leggono e che con i pensieri che mi fanno leggere e la musica che mi regalano sanno regalarmi momenti magici.

Ancora grazie e a presto....

Domani mi aspetta una giornata intensa di lavoro....sveglia prestissimo e ritorno a casa tardissimo...

speriamo ci sia almeno il sole....:)

Chi sa darmi una risposta?

Non riesco a capire il perchè questo blogger continua a farmi creare post con data ieri: 18 settembre ore 22.58....perchè il tempo si è fermato li'?
anche stamattina la stessa cosa....alle 6.20 cerco di postare la frase di pope col cuore di neve...e trovo anche li 18 settembre h.21.26...
...adesso è il 19 settembre e sono le 19.00...io voglio vivere il presente...non posso esistere nel passato....io posso vivere solo qui e ora....chi sa darmi una risposta?
il web sta impazzendo...oppure solo il mio pc...oppure io che lo sto usando?

chi sa il motivo mi faccia sapere...

La montagna e il cuore...

Sono appena tornata...stasera ho iniziato una nuova esperienza...

la prima lezione di un corso di "stretching dei meridiani".

L'insegnante è davvero simpatico....rompe ogni tanto lo schema della lezione con frasi che fanno sorridere...che distendono...che fanno capire che a volte davvero alcuni nostri atteggiamenti sono davvero assurdi...

Giò lo conoscevo lui...e sapevo che era un tipo un po' matto...ma piace proprio per quello....non è la solita lezione seria e noiosa.

Il corso cercherà di approfondire le conoscenze in materia di Ohashiatsu, Tuina, Medicina tradizionale cinese, oltre alla parte pratica di Shiatzu dei meridiani.

La prima lezione mi è piaciuta....è terminata con questa frase che vi regalo:

"La montagna è la montagna,

la via è la stessa di sempre

ciò che è cambiato è il cuore"

Vi terrò aggiornati sulle prossime cose che andrò imparando, anche perchè di cose da imparare ne avrò sicuramente tante e scriverle qui sarà un bel modo per fissare nella mia mente ciò che mi è stato trasmesso e nello stesso tempo condividere con voi la mia esperienza...magari poi avrete voglia anche voi di fare un corso di Stretching dei meridiani...