2^ lezione Stretching dei meridiani

Ieri ho fatto la seconda lezione del mio nuovo corso di stretching dei meridiani.

Un fiume di informazioni in un’ora e mezza di corso…mi sono già dimenticata quasi tutto…quindi è meglio finchè è passato poco tempo scrivere quei pochi concetti importanti che mi ricordo.

La prima cosa da ricordare è che secondo la MTC (medicina tradizionale cinese) sono molto importanti gli esercizi di espulsione delle energie predominanti: movimenti veloci con cui il corpo cerca di far uscire l’energia nei punti in cui è troppa…

movimenti per sfogare la rabbia che abbiamo dentro…buttare fuori ciò che ci fa stare male (cose, persone, situazioni)…e farlo con l’intenzione di far uscire da se stessi queste cose che vogliamo far andare via, pensando che escano dal palmo della mano mentre spingiamo le mani e le braccia lontano da noi…

è difficile da spiegare senza vedere gli esercizi che ho fatto, spero di trasmettere qualcosa comunque visto che non posso postarvi un video di me che faccio gli esercizi.

La seconda cosa importante che mi è rimasta impressa è che sempre secondo la MTC è importante il concetto di evolvere, trasformare…chi invece si fossilizza su determinati pensieri e rimugina (vedi anche il post recente sui segreti della felicità) non sa trasformare e trasformarsi e quindi questo si riflette anche sul corpo, con difficoltà a trasformare il cibo e quindi problemi digestivi…e probabilmente sarà così.

Per il resto tanti esercizi di stretching (allungamento) dei muscoli e quindi dei meridiani che abbiamo in ogni parte del corpo.

E infine una parte riservata allo Shiatzu (massaggio dei punti di agopuntura).

Vi dico solo che per la mia voglia di imparare mi metto sempre in prima fila di solito quando vado ad un corso di ginnastica, un po’ anche per stare più attenta e non correre il rischio di perdere la mente in altri pensieri.
Essendo in prima fila e volendo l’insegnante (un gran bel ragazzo e nello stesso tempo un mio amico di vecchia data)…dicevo volendo una cavia per mostrare gli esercizi di massaggio dei meridiani, ecco che ha scelto me…

figuriamoci io che non voglio assolutamente essere al centro dell’attenzione…davanti a una classe di 30 persone circa…ma ha scelto me… e mi sono lasciata trascinare dal mio destino di quel momento….massaggio piacevole e dimostrazione ben riuscita.

Diciamo che l’imbarazzo di essere osservata da tutti è stato ricompensato dal fatto che l’insegnante sa fare meglio l’esercizio rispetto a chi lo vede per la prima volta.
E la prossima volta starò ancora in prima fila?…ci penserò martedì prossimo…