4^ lezione stretching dei meridiani

Premessa: Post scritto la sera di martedì…con pensieri aggiunti nella mente nella notte molto molto insonne del martedì notte…e ripreso all’alba del mercoledì…ore 5.20…postato mercoledì mattina…”

“Eccomi di ritorno dalla 4^ lezione di stretching dei meridiani…stanchissima perché sono partita per il lavoro alle 7…a pranzo ho lavorato…proseguendo il lavoro fino alle 20.00…e poi sono andata diretta al corso…e alle dieci e mezza finalmente sono arrivata a casa…pronta per andare a nanna.
Insomma, quel che si chiama una giornata intensa…
Scrivo subito le cose che ho imparato altrimenti il sonno mi porta via la mia memoria a breve sulla serata…
Allora…sempre in prima fila…ovvio…ormai ho il posto prenotato.
Stasera il prof ci ha lasciato una dispensa di circa…vedo adesso...76 pagine…tutte da leggere…e da studiare per l’esame finale…:) che non ci sarà (ci mancherebbe anche di fare un’esame)…ed un cd di musica da ascoltare mentre leggiamo la dispensa. La dispensa si intitola: “Considerazioni sulla postura alla luce della MTC (medicina tradizionale cinese)”. Sembra difficile…
Ma, domanda: quando me la leggo?…col tempo libero che ho a disposizione mi resta solo la notte…la pausa pranzo è occupata ormai dal lavoro…che stress questo tempo che scorre così veloce, tanto che non riesci mai a fare tutto quello che desideri…anche sui blog amici mi piacerebbe restare di più…e se non lo faccio è solo per il tempo che mi manca…quindi chiedo immensamente perdono a tutti voi che mi leggete per questo.

Ecco i concetti fondamentali di oggi,vi prego non odiatemi se il post è un po’ lungo:

1. l’uomo prende l’energia che gli serve da due fonti: gli alimenti e la respirazione: se respiriamo bene, avremo meno bisogno di cibo perché abbiamo già fatto rifornimento di energia…se invece respiriamo poco e male, tendiamo a mangiare di più, così come se respiriamo troppo intensamente e questo ci fa bruciare troppe energie e ci fa venire fame…quindi importante la capacità di respirare bene…e soprattutto di respirare…non è facile…a volte io mi dimentico di respirare, soprattutto se sono in un momento di tensione…sia lavorativa che personale.

2. respirando bene, riusciamo ad aprire i canali energetici che ci permettono di rafforzare il Wei chi (non so se lo scrivo correttamente), cioè l’energia difensiva, che è l’energia che comanda la nostra capacità di scegliere. Se siamo carenti di questa energia saremo spesso indecisi se fare una cosa oppure un’altra. Punto da rafforzare, per quanto mi riguarda.

3. sotto l’ombelico abbiamo il punto del “tan tien” (anche qui non so come si scrive in modo corretto), altro punto energetico importantissimo…al corso facciamo apposite respirazioni per portare energia al tan tien. Facciamo un esercizio apposito in cui l’obiettivo è quello di visualizzare l’aria che introduce energia nel tan tien.

4. esiste un punto nel torace, (per capirci per le donne è in mezzo ai due seni, in alto), che non ci crederete mai e anche io quando l’ha detto non ci credevo…

il punto si chiama “qui e ora”….come il titolo del mio blog,…e sì che a me il nome vivi qui ora è venuto per un’ispirazione spontanea ed istantanea. Questo punto è il punto dell’energia ereditaria, sede dell’identità personale: rafforzare l’energia in tale punto significa migliorare la capacità di esprimersi…la capacità di dire quello che ci sta bene e quello che invece non ci va proprio giù. Considerando che il punto ha lo stesso nome del mio spazio…mi verrà naturale amarlo e dedicargli la migliore attenzione possibile.

5. il meridiano della milza: è debole e quindi è da rafforzare in chi rimugina troppo con i pensieri e quindi non sa trasformare e trasformarsi, concetto già spiegato nel post della lezione precedente. Chi ha problemi di continuare a pensare alle stesse cose non dovrebbe ne mangiare cose umide, ne vivere in un clima ricco di umidità.

6. il meridiano del polmone è da rafforzare in chi soffre di tristezza…ci sono vari punti da trattare…uno nella zona cava sotto la spalla…e gli altri non me li ricordo…devo stare più attenta…la prossima volta.

7. le dipendenze dipendono dalla mancanza di valori di riferimento…e creano uno scompenso energetico. Un valore di riferimento può essere nel caso la medicina tradizionale cinese che aiuta a rafforzare e ridistribuire in modo corretto le energie. Sempre tenendo presente che la MTC non è una soluzione a tutto (se ho 40 ° di febbre è meglio prendere un rimedio medico…)

8. come al solito abbiamo fatto i soliti esercizi per l’espulsione delle energie prevaricanti…cioè quelle che abbiamo in eccesso, questa parte mi piace tantissimo…è una buona valvola di sfogo degli stress quotidiani…e quanti ce ne sono…

9. per la cura dei meridiani interrotti da un taglio: effettivamente se a causa di un incidente o degli interventi riportiamo dei tagli e resta la cicatrice, lì il meridiano si interrompe e quindi di conseguenza anche il flusso di energia…quindi servono esercizi appositi di pressione dei punti dove c’è la cicatrice.

10.ultimo ma non per minor importanza, anzi…l’ho lasciato in fondo perché ne parlerò in un post a parte, data l’immensità dell’argomento: i concetti di ying e yang, (il buio e la luce, la donna e l’uomo, e potrei andare avanti all’infinito), opposti che si completano a vicenda e che si trasformano continuamente l’uno nell’altro. In ogni cosa possiamo imparare col tempo a vedere lo ying e lo yang.

E direi che per questa lezione può bastare…il prof ha detto migliaia di altre cose, ma alla fine mi è impossibile ricordare tutto…un po’ alla volta…

Ps. Questa volta il prof non ha scelto me come cavia dimostrativa negli esercizi a coppie di massaggio dei meridiani…ha scelto la sua prima allieva…la più brava…(perché aveva già seguito l’anno scorso).
Poi la prima della classe ha rifatto gli stessi esercizi con me…e la ragazza più brava ha detto che io sono la seconda più brava della classe…nonostante io abbia fatto solo 4 lezioni…e il prof ha confermato sorridendo (lo prendo come un silenzio-assenso).
Ho dovuto svelare che la mia elasticità nelle posture è favorita da un’infanzia di ginnastica artistica e da qualche anno di pratica yoga.

pps. Questa volta ho stressato il prof con un mare di domande…secondo me sta cominciando a odiarmi… (scherzo, spero di no, però a volte i prof odiano chi fa domande a cui non sono preparati)…comunque devo dire che ha risposto con entusiasmo a quello che gli chiedevo…anzi…da ogni domanda ha fatto nascere lui tanti argomenti correlati interessanti…praticamente è stato un dialogo fra me e il prof…gli altri non hanno mai nulla da chiedere…e invece io sono per natura curiosa di imparare…da domanda faccio nascere domanda e non riesco a stare senza le risposte che mi frullano in testa…me ne stanno nascendo ancora altre man mano scorre il tempo.

Questo weekend comincerò a studiare la dispensa…aiutooo!!!…sfogliandola adesso la vedo tutta scritta in caratteri microscopici, senza figure….76 pagine…
La leggerò un po’ alla volta…tutto si impara nella vita…un po’ alla volta…

Mi scuso ancora per la lunghezza del post con chi è riuscito a leggerlo fino alla fine…alla prossima…"

Buona giornata a tutti...Emi