"Sii presente a ogni respiro.
Non fare che la tua attenzione vaghi
per la durata di un solo respiro.
Ricordati di te stesso
sempre e in ogni situazione."
Questa frase...l'ho scoperta così per caso...non so chi l'ha scritta...ma me la ripeto spesso....mi piace immensamente...mi piace respirare e sentire il mio respiro...sapere che ci sono...che sono qui in questo momento...il torace si alza e si abbassa e io...respiro...ci sono...
quando comincio a togliere l'attenzione sul momento presente...quando comincia a sfuggirmi il controllo del presente...mi ripeto questa frase...e la mia mente riesce a ritornare dov'era....
5 commenti:
bellissima frase e meravigliose le melodie di questo blog!
buona giornata
dovremmo avere tutti una frase cosi, quella che mi ripeto sempre io è : versane un altro po' dai. (non credo abbia lo stesso peso morale della tua :-P )
che bella frase^O^... sto respirando adesso ci sono!!!...
bacini
Bellissima....
E...quando ti manca il respiro..è bellissimo anche quello.
Oltre che viva ti senti..rinata.
Baci e buona giornata mia cara.
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